Een burn out is niet wat jij denkt....

Burn-out is geen werkprobleem. Het is een symptoom van chronische zelfverwaarlozing.

Burn-out ontstaat zelden door je baan. Laten we daar meteen helder over zijn.Het komt door jou. Door het feit dat jij al veel te lang je lichaam, je gevoel en je grenzen systematisch negeert.

Elke keer dat je over je grens gaat, betaal je een prijs.Niet meteen. Niet zichtbaar. Maar wel onvermijdelijk.Je ruilt energie voor erkenning. Rust voor prestaties. Jezelf, voor je imago.

En het werkt. Tot het niet meer werkt.

We leven in een wereld waarin pleasen wordt beloond. Waar je bewondering oogst als je “altijd doorgaat”. Maar ondertussen pleeg je roofbouw. Niet omdat je dom bent. Niet omdat je zwak bent. Maar omdat je nooit hebt geleerd dat je ook kunt stoppen zonder dat eerst alles kapot hoeft te zijn.

Burn-out is geen falen in je werk.Het is een signaal dat je al te lang bent gestopt met trouw zijn aan jezelf.En daar zit ‘m de pijn: je wéét het. Je voelde het allang.Maar je ging door.

Omdat je dacht dat je geen keuze had.Omdat “even rust nemen” voelde als falen.Omdat je dacht: “Nog even volhouden.”

Je lichaam fluistert. Totdat het moet schreeuwen.

Je krijgt signalen.Vermoeidheid die niet meer weggaat. Korte lontjes. Brainfog. Geen zin meer in dingen die je vroeger opladen.Maar je negeert het. Je zegt: “Het is gewoon druk. Het gaat wel weer over.”

Nee, het gaat niet over.Het bouwt zich op. Tot je breekt.

Een burn-out komt niet als donderslag bij heldere hemel.Het is een stille optelsom van momenten waarop je jezelf verraadt.

Stoppen met overleven. Beginnen met leven.

Dit is het punt waarop je een keuze hebt.Doorgaan – totdat je lichaam de noodstop trekt.Of radicaal kiezen voor jezelf – vóórdat het misgaat.

Zelfzorg is geen verwenmoment. Het is rebellie.Tegen een systeem waarin jij pas telt als je leeggebrand bent.Het is de moed hebben om te zeggen:“Ik ben niet hier om mezelf kapot te maken voor een schouderklop.”

Want zeg eens eerlijk:Hoeveel van jezelf moet je nog kwijtraken, voordat je besluit dat het genoeg is?

Wil jij geen symptoombestrijding meer, maar structureel je patronen doorbreken?

Dan is dit jouw signaal.Niet om een tandje bij te zetten, maar om het hele systeem opnieuw te bouwen.Geen quick fix. Geen zachter kussen. Maar nieuwe spelregels.Voor je werk, je energie en je leven.

PS: Ik weet dat er soms schaamte zit op het vragen om hulp. Alsof je het zelf had moeten kunnen fixen. Geloof me, ik ken dat gevoel – ik ben er zelf ook geweest. Juist daarom weet ik hoe belangrijk het is om een plek te hebben waar je je veilig voelt. Alles wat je deelt, blijft tussen ons. Geen oordeel, geen maskers. Je kwetsbaarheid is geen zwakte, het is de start van échte verandering.

Nathalie💜

Website: www.nathalievwcoaching.com

Email: Nathalie@nathalievwcoaching.com

Gratis call: https://calendly.com/nathalie-vw-coaching/empower-call

DM